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2019年07月18日
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, 2019年07月18日:
1490 千卡
脂肪: 68.52克 | 蛋白质: 82.48克 | 碳水物: 114.47克.
早餐:
黑咖啡, 全聯 黃金牛角.
午餐:
雞腿, 荷包蛋, 煮熟的綠色椰菜, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 糙米飯.
晚餐:
台畜 梅干扣肉, 水煮蛋, 糙米飯, 鯖魚, 地瓜葉.
小食/其他:
旺旺 海苔雪燒, 啤酒, 義美 全脂鮮乳, 統一 布丁, 酪梨.
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