AshleyHsieh的日记, 2019年07月19日

怎麼搞的才一週就停住 (ToT)

65.5 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 15.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月19日:

1201 千卡

脂肪: 61.97克 | 蛋白质: 124.67克 | 碳水物: 32.24克. 午餐: 高麗菜, 全聯豬梅花肉, 雞胸肉（油炸或煎）. 晚餐: 蚵仔湯, 荷包蛋, 雞胸肉（油炸或煎）, 煮熟的紅蘿蔔, 高麗菜, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）. 小食/其他: 韭菜盒子. 更多的......

117 千卡

运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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