|
Хм
|
48.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1555 千卡
|
脂肪: 43.08克 | 蛋白质: 123.96克 | 碳水物: 162.86克.
早餐: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Русское Море Кета на Пару, Авокадо, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. 午餐: ПП сырники с маком, Меридиан Кижуч Горячего Копчения. 晚餐: Dopdrops Протеиновая Арахисовая Паста, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Royal Cake Крекеры с Томатами и Итальянскими Травами, Протеин 100% Whey Gold Standard. 小食/其他: Lindt Pure Chocolate Dark, Яблоко, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Нектарины. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|