Удивительно и приятно. Вчера вышла слегка за рамки РСК из-за торта, копчёной корюшки и черешни. И ожидала, конечно, что вернутся хотя бы частично 1.6 кило, слитые вчера после пробежки. Иногда то, что происходит с весом, не поддаётся логическому объяснению
|
57.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2246 千卡
|
脂肪: 117.13克 | 蛋白质: 95.90克 | 碳水物: 186.14克.
早餐: Домик в деревне Сливки 10%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой, Heinz Кетчуп Balsamic, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Чизкейк Кокосовый, Волжаночка Яйцо, Магнит Томаты Свежие, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Домик в деревне Сливки 10%. 午餐: Mission Deli Тортилья, Магнит Томаты Свежие, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Heinz Кетчуп Balsamic, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Вологодский Молочный Комбинат Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Пятерочка Черешня , ВкусВилл Корюшка Горячего Копчения, Spaten Пиво Светлое Пастеризованное. 晚餐: Мааг Кешью, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, ВкусВилл Отруби Сила Трав, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака, Мааг Кешью. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
1到20,总共21
评论
да.. уж если копчёная корюшка не справилась с удержанием воды, то эт точно алогично:)
2019年07月21日 会员:: natalia_1900
|
Наташ, возможно, я худею)
2019年07月21日 会员:: hiandbye
|
|
канеш худеешь! я вот всегда сброс/набор воды приравниваю к сбросу/набору веса:) ведь вода, не меньше чем жир, мешает влезть в одежду)
2019年07月21日 会员:: natalia_1900
|
Я не очень понимаю, как отличить воду от набора веса, но если вес увеличился на три кило и держался три недели, мне кажется тут уже однозначно не в одной воде дело. это уже профицит
2019年07月21日 会员:: hiandbye
|
Я согласна с Наташей! Вода все равно внутри, пусть она туда-сюда гуляет, я тоже это записываю в + или -. Она может спокойно неделю сидеть, а потом сливаться резко.
|
но ты же была на поддержке?
2019年07月21日 会员:: natalia_1900
|
maran78, я уверена, что если и дальше продолжу без тренировок так есть, то цифры перевалят за 60. А начиналось все с 54 в апреле. Тут все очень понятно - если нет тренировок, то мой РСК становится профицитом.
2019年07月21日 会员:: hiandbye
|
natalia_1900, нет. Я была на поддержке, когда бегала 3-4 раза в неделю. Как только я перестала бегать и даже просто ходить, то я попала в профицит, так как РСК не стала менять
2019年07月21日 会员:: hiandbye
|
Уверена, скоро вернешься в строй🙏, временный вынужденный отдых. Очень неприятно, но как только начнешь бегать, вес уйдет. Я верю в мышечную память🙌.
|
ок, понял:) 2.200 - это профицит, без нагрузки. вообще, слова "профицит", "дефицит" и "поддержка" - такие длинные, их так долго набирать.. что для них давно пора придумать сокращения или аббревиатуры))
2019年07月21日 会员:: natalia_1900
|
Да, с нагрузкой это дефицит ещё, по-моему
2019年07月21日 会员:: hiandbye
|
Наталья, как насчёт сокращений ПТ, ДТ и ПКА?
2019年07月21日 会员:: rumyanmi
|
уф, блин, точно же! ты же только шла на поддержку, щаз вспомнила)
2019年07月21日 会员:: natalia_1900
|
Rumyanmi, мне оч нра!) а если так: П-Т, Д-Ц, П-КА?) можно было, канеш, просто стрелочками направление "вверх"/"вниз"/"туда-сюда" (это как знак обратной реакции, "равно" из стрелочек)
2019年07月21日 会员:: natalia_1900
|
Наталья, я сама как раз хотела исправиться на П-т, Д-т и П-ка, так с точки зрения языка вернее будет))) да Вы меня опередили)
Автор, у меня вот вообще не наблюдается задержек , ни после соленого, ни после арбуза ... вообще мистика))) наверное организмы бывают хитрее логики))))
2019年07月21日 会员:: rumyanmi
|
rumyanmi, я их стала замечать только когда пошла на поддержку. Раньше было так - три недели вес одинаковый, потом отвес (при соблюдении одного и то же РСК)
2019年07月21日 会员:: hiandbye
|
Я тоже поднимаюсь. Вес колеблется немного в пределах 200 грамм. А такого, как пишут : «съела арбуза -залило» и плюс кило на весах — не бывало у меня. 🤷♀️ хотя я частенько злоупотребляю . Жду наутро привес , а его и нет)))
2019年07月21日 会员:: rumyanmi
|
Rumyanmi, 😁 выходит, у нас похожий склад ума:)
2019年07月21日 会员:: natalia_1900
|
Вот как его понять этот организм 🤷♀️. Месяца два назад ела торты и и д, вписывала в рск, был перебор по углеводам- худела, сейчас без этих погрешностей, тот же рск- вес стоит😏
2019年07月21日 会员:: Нателла Е
|
|
|