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遺漏登記＋偷吃雞塊＋腰果過量了 的結果
浪費一個禮拜了 😭😭😭
這禮拜要加油一點
→體重：64.2（與上周比較：-0.2）
→體脂：32.3（＋0.1）
→內臟脂肪：10（沒變）
→皮下脂肪：27.8（沒變）
→BMI：25.7（-0.1）
週間修正，我忘記調整體重計的年齡了
所以數字微調，還好差異不大。
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64.2 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1036 千卡
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脂肪: 71.09克 | 蛋白质: 71.50克 | 碳水物: 26.48克.
早餐: 義美 鮮乳, 水煮蛋. 午餐: 紅鮭魚, 櫛瓜, 炒空心菜, 豆腐皮, 頂好 豬絞肉. 晚餐: 頂好 豬絞肉, 豆腐皮, 全聯 豬梅花肉, 櫛瓜. 小食/其他: 烤腰果（加鹽巴）. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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