tina815的日记, 2019年07月30日

早餐：干貝醬炒🥬，兩顆炒蛋，牛奶減量的拿鐵☕️，一杯氣泡酵素飲。
午餐：半顆火龍果，優格一份，紅豆木耳湯
晚餐（4:30）：十穀米一碗，紅蘿蔔炒蛋，糖醋里肌肉

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1172 千卡

脂肪: 60.12克 | 蛋白质: 63.27克 | 碳水物: 96.14克. 早餐: 煎雞蛋, 炒青菜, 拿鐵咖啡. 午餐: 火龍果, 紅豆湯, 統一統一AB乳果. 晚餐: 雜糧飯, 炒雞蛋（整個）, 炒紅蘿蔔, 糖醋排骨. 更多的......

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