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一樣。
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63.6 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1322 千卡
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脂肪: 87.41克 | 蛋白质: 96.75克 | 碳水物: 32.53克.
早餐: 水煮蛋, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, Jarrow MCT OIL 膠囊. 午餐: Jarrow MCT OIL 膠囊, 頂好 豬絞肉, 豆腐皮, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 煎雞蛋, 煎雞蛋. 晚餐: Jarrow MCT OIL 膠囊, 漢堡排, 炒青椒, 頂好 豬絞肉, 豆腐皮, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 蒸蛋. 小食/其他: Vinacashew 越南帶皮腰果. 更多的......
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稳定体重
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