|
一樣。
|
63.8 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1190 千卡
|
脂肪: 83.75克 | 蛋白质: 76.98克 | 碳水物: 38.11克.
早餐: Jarrow MCT OIL 膠囊. 午餐: 酪梨, 雞肝, 雞胗, 雞心, 白切雞, 杏鲍菇, 水蓮. 晚餐: 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 炒空心菜, 水蓮, 食藥署統計 豆干絲, Jarrow MCT OIL 膠囊. 小食/其他: 夏威夷豆, Vinacashew 越南帶皮腰果. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|