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56.65公斤，24.5%
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56.7 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1541 千卡
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脂肪: 95.13克 | 蛋白质: 106.33克 | 碳水物: 68.46克.
早餐: 安佳 鮮奶油, 洋車前仔（三實）, 義美 無糖豆漿, 遠洋牌 鮪魚抹醬 (55g), 安佳 起司片 (21克), 雞蛋, 千張豆腐皮-原味(3.6克/片）. 午餐: 魚, 清蒸或水煮蝦, 燙青菜, 松阪豬（豬頸肉)-FDA. 晚餐: 炒小白菜, 炒高麗菜, 雞胸肉. 小食/其他: 蜜汁豬肉乾（成記）, 細滑花生醬（佳樂美）, 總統牌 噴式鮮奶油, 德國莎樂蒂85%黑巧克力, 安佳 起司片 (21克), 千張豆腐皮-原味(3.6克/片）. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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