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剩10天就9月了
前面太混，看來是來不及在月底前離開6樓了 (T_T)
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63 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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903 千卡
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脂肪: 48.64克 | 蛋白质: 84.88克 | 碳水物: 31.83克.
午餐: 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 炒高麗菜, 炒青椒, 雞胸肉（油炸或煎）. 晚餐: 荷包蛋, 雞胸肉（油炸或煎）, 頂好 豬絞肉, 豆腐皮, 炒高麗菜. 小食/其他: Vinacashew 越南帶皮腰果. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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