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昨天8/29一天餐飲；今天要採輕斷食: 🙋🏻♂️🙋🏻♀️早餐-2人份:自製的巨無霸海鮮漢堡🍔2人分食(1片薯餅.3條鱈魚條.1片蕃茄.1顆蛋.2層鮪魚藜麥青豆醬)；我配波蜜果菜汁+抹茶粉；老公配可樂。 💁🏻♀️午餐:臭豆腐+黑木耳飲1杯。 💁🏻♀️晚餐:晚上沒去運動，和家人碰面聚餐-鍋爸吃到飽，來這.滷肉飯和滷豬腳是一定要吃的啦，今天不管熱量了😅 ☘️聚餐理由:為慶祝小朋友今天開學🤣🤣🤣
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1125 千卡
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脂肪: 51.56克 | 蛋白质: 89.44克 | 碳水物: 73.38克.
早餐: 光泉 低脂高優質鮮乳, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 龍鳳 薯餅. 午餐: 煮熟的雞蛋白, 四神湯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 大陸妹, 豆腐, 皮蛋, 全聯 滷海帶切片. 晚餐: ORIHIRO 蒟蒻, 牛肉或豬肉卷, 全聯 滷海帶切片, 有皮雞翼（烘烤）. 更多的......
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