在2019年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1735 千卡
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脂肪: 65.95克 | 蛋白质: 116.95克 | 碳水物: 169.16克.
早餐: 光泉 麥芽牛乳 (290毫升), 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. 午餐: 金針菇, 中華 嫩豆腐, 杏鲍菇, 海帶, 五木 原味拉麵, 雞腿, 豬里肌, 雞蛋（整個）, 康寶 金黃玉米濃湯, A菜. 晚餐: 披薩, 義美 無糖豆奶 (400毫升), 金針菇, Costco Daisho日式燒肉醬, 豬里肌, 雞蛋（整個）. 小食/其他: 柚子. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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