shenyifang的日记, 2019年09月23日

晚餐：全麥烤雞腿排+蛋+起司

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1568 千卡

脂肪: 80.13克 | 蛋白质: 88.92克 | 碳水物: 117.51克. 午餐: 雞肉飯, 炒白菜, 豆皮, 海帶（加醬油）. 晚餐: 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加芝士及煙肉或火腿）, 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 路易莎全麥烤雞腿排三明治, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片. 小食/其他: Costco 無調味腰果, Myprotein 低碳水蛋白脆米棒. 更多的......

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