Amylady68的日记, 2019年10月12日

在2019年10月12日体重纪录（没有日志纪录）

68.7 公斤最近减少: 4.8 公斤. 还有: 13.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月12日:

1613 千卡

脂肪: 82.01克 | 蛋白质: 115.90克 | 碳水物: 106.64克. 早餐: 全家香菇雞燉湯. 午餐: 豆腐, 皮蛋, 燙青菜. 晚餐: 百香果, 水果沙冰（新鮮水果或果汁）, 炒雞蛋, 沙朗牛排, 福記鳳梨苦瓜排骨湯, 地瓜葉, 清炒蝦仁, 炒絲瓜, 白飯. 更多的......

一个星期减少16.8 公斤

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