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Aimeechen
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2019年10月12日
Aimeechen的日记, 2019年10月12日
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查看饮食日历
, 2019年10月12日:
1207 千卡
脂肪: 44.72克 | 蛋白质: 73.90克 | 碳水物: 134.94克.
早餐:
無糖豆漿, 小番茄(葡萄形狀), 小黃瓜, 水煮蛋, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包.
午餐:
糙米飯, 大漢 雞蛋豆腐, 好菇道 鴻喜菇, 好菇道 美白菇, 洋蔥炒蛋.
晚餐:
炒絲瓜, 好菇道 鴻喜菇, 好菇道 美白菇, 糙米飯, 虱目魚肚.
小食/其他:
7-11 熱美式(中).
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1623 千卡
运动:
做家事 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
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