在2019年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1381 千卡
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脂肪: 30.24克 | 蛋白质: 88.30克 | 碳水物: 189.11克.
早餐: 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 光泉 無糖豆漿. 午餐: 鴨肉, 麵線. 晚餐: A菜, 玉米筍, 洋蔥, Costco Daisho日式燒肉醬, 雞蛋（整個）, 雞胸肉. 小食/其他: 粉條, 綠豆, 耆盛 大薏仁, 橘子, 鮮奶茶, 優菓甜坊 黑糖豆花. 更多的......
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一个星期减少5.3 公斤
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