在2019年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1780 千卡
|
脂肪: 74.28克 | 蛋白质: 144.77克 | 碳水物: 112.21克.
早餐: Оливковое Масло, Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Листовой Салат, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Pretto Рикотта, Fazer Хлеб Тостовый с Куркумой. 午餐: Сметана 15%, Макароны Отварные, Индилайт Филе Бедра Индейки. 晚餐: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Fazer Хлеб Тостовый с Куркумой, Flott Анчоусы в Масле, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dolce Granto Сыр Пармезан, Оливковое Масло, Индилайт Шашлык из Филе. 小食/其他: Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|