|
gister langste afstand gelopen: 23 km Trailrun.
totaal calorien verbrand gister: 3770
vandaag even niets gedaan: zal hooguit 1600 calorien worden vandaag.
|
2200 千卡
|
脂肪: 70.79克 | 蛋白质: 89.15克 | 碳水物: 304.12克.
早餐: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Lidl Volkoren Broodjes, Gekookt Ei. 午餐: Maaltijdsoep. 晚餐: Groene Snijbonen, Fruitland Stoofpeertjes, Maggi Jus Naturel, Lidl Stooflappen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 小食/其他: Gevulde Koek, Healthy People Kefir Bosbessmaak, Paranoten, Campina Volle Melk. 更多的......
|
|
 评论
|
|
Hooguit 1600 verbranden bedoel je? Dat klinkt wel erg laag voor iemand die 23 km rent. Is jouw metabolism niet wat hoger gekrikt door je cardio?
|
Voor de 23km verbrande ik 1911 kcal.
2019年10月21日 会员：: justmeitis
|
Wow dat is echt veel!! Dan loop je snel denk ik?
|
Hahaha, nee hoor, vooral lang ;-)
Het was een trail en de eerste van deze afstand, ik had 2:45:26 uur erover gedaan :-)
Mijn laatste halve had ik rustig aan gelopen en daar had ik 2:10:10 over gedaan.
2019年10月21日 会员：: justmeitis
|
Netjes iig hoor en behoorlijk wat calorieën dus, adh daarvan denk ik dat je richting Ectomorph lichaam zit.
|
|
|