在2019年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1809 千卡
|
脂肪: 72.56克 | 蛋白质: 159.24克 | 碳水物: 131.23克.
早餐: Салат из Капусты с Огурцом, Яйцо, Макароны Отварные, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки, Оливковое Масло. 午餐: Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Сметана 15%, Кускус (Вареный), Пава Пава Филе Голени Индейки. 晚餐: Карлов Двор Сыр Лайт 35%, Салат из Капусты с Огурцом, Морковь по-Корейски, Макароны Отварные, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Оливковое Масло. 小食/其他: Мандарины. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|
|
|