EnJuang的日记, 2019年12月8日

在2019年12月8日体重纪录（没有日志纪录）

53 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月8日:

2772 千卡

脂肪: 146.18克 | 蛋白质: 139.92克 | 碳水物: 228.49克. 早餐: 萊爾富美式咖啡. 晚餐: 義美豬肉貢丸, 青花菜, 大西洋鯖魚. 小食/其他: 蜜蘭諾黑巧酥, 三幸製菓海老米菓, 花生煎餅（義美））餅乾, 義美蔥抓餅. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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