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體重往目標邁進，開心
體脂肪31.8
內臟脂肪4.0
全身皮下脂肪及骨胳肌25.1/ 24.3
上半身皮下脂肪及骨骼及22.2 / 19.1
下肢皮下脂肪及骨胳肌35.6/36.1
上臂皮下脂肪及骨胳肌43.1/27.4
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52.5 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1053 千卡
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脂肪: 32.23克 | 蛋白质: 77.10克 | 碳水物: 119.70克.
早餐: 滷牛肉, 牛筋, 牛奶（脱脂）, 無籽葡萄, 美國加州葡萄, 馬可先生 奇亞籽無糖雜糧麵包, 水煮蛋. 午餐: 雞胸肉（油炸或煎）, 荷包蛋, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 生菜, 甜玉米. 晚餐: 豬心, 油豆腐, 高麗菜, 大陸妹, 地瓜葉. 小食/其他: 台糖 薑母茶, 鳳梨酥. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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