michelle.wcl0316的日记, 2019年12月17日

只要不水肿就能轻十斤八斤，减水容易，减脂难，减水只要控制食量而减脂就必须要靠运动。

查看饮食日历, 2019年12月17日:

840 千卡

脂肪: 33.74克 | 蛋白质: 43.22克 | 碳水物: 99.49克. 早餐: 拿铁咖啡, 骨头汤, 全麦面包. 午餐: 炒胡萝卜, 炒木耳, 腊肉, 荷兰豆, 苦瓜. 晚餐: 牛奶. 小食/其他: 柚子, 果汁软糖, 杏仁. 更多的......

1631 千卡

运动: 休息 - 14 小时和 45 分钟, 走路 - 1 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

michelle.wcl0316的体重历史