michelle.wcl0316的日记, 2019年12月20日

今天重了是意料中的事，还有二天时间如果体重低不到五十公斤，今年就没机会了，大节将至，只会越来越重，还有二天，尽力达到。

50.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月20日:

1150 千卡

脂肪: 52.86克 | 蛋白质: 76.55克 | 碳水物: 98.38克. 早餐: 炒鸡蛋（整个）, 蒸南瓜, 炒牛肉, 杏仁, 全麦面包, 拿铁咖啡（低脂奶）. 午餐: 柚子, 杏仁, 炒牛肉, 煮鸡蛋, 牛奶. 更多的......

1620 千卡

运动: 休息 - 14 小时和 45 分钟, 走路 - 1 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

michelle.wcl0316的体重历史