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anita21126
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2020年01月6日
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, 2020年01月6日:
1663 千卡
脂肪: 56.23克 | 蛋白质: 100.58克 | 碳水物: 196.90克.
早餐:
雙喜饅頭 雜糧饅頭, 荷包蛋, 黑咖啡, 茭白, 玉米筍.
午餐:
卜蜂 義式香草雞胸肉, 豬肝, 三色蛋, 豆干, 炒小白菜, 龍鬚菜, 炒高麗菜, 雙喜饅頭 雜糧饅頭.
晚餐:
烤地瓜, 三色蛋, 小黃瓜, 食藥署統計 豆干絲, 炒豆芽, 大陸妹.
小食/其他:
雪Q餅.
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105 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, Google Fit - 23 小时 和 30 分钟.
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