Aniatxu的日记, 2020年01月30日

Menú de hoy:
Desayuno; Mug de avena y chocolate 85% y café con leche.
Comida; Pochas con verduras y skyr.
Merienda; Café con leche y naranja.
Cena; Dumplings con verduras picantes y tofu,y "pizza" con base de tortilla integral con mozzarella y espinacas.

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1244 千卡

脂肪: 41.15克 | 蛋白质: 76.91克 | 碳水物: 144.95克.   早餐: Azucarera Truvia, Dolce Gusto Espresso Intenso, Simon Coll Chocolate 85% Cacao Origen Ghana, Milbona Leche Semidesnatada, Huevo, Crownfield Copos de Avena Suaves. 午餐: Cebollas Rojas, Milbona Skyr Natural, Edulis Espinacas, Tomate Frito, María Jesús Pochas. 晚餐: Lidl Gyoza Dumplings con Verduras Picantes y Tofu, Lovilio Mozzarella, Hacendado Tortillas 100% Integrales, Lovilio Mozzarella Rallada, Espinacas, Tomate Frito. 小食/其他: Naranjas, Milbona Leche Semidesnatada, Azucarera Truvia, Dolce Gusto Espresso Intenso. 更多的......

1826 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......