在2020年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2345 千卡
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脂肪: 98.63克 | 蛋白质: 97.12克 | 碳水物: 269.81克.
早餐: 红糖姜茶, 水饺. 午餐: 米饭, 黄瓜炒鸡蛋, 嫩豆腐, 猪肉丸, 鱼香肉丝. 晚餐: 梅林 午餐肉罐头, 蛋炒饭. 小食/其他: 花生, 橙汁饮料. 更多的......
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3043 千卡
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运动:
跑步 - 13公里/小时 - 1 小时, 骑台子 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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