在2020年03月27日体重纪录(没有日志纪录)
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60.3 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1361 千卡
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脂肪: 44.08克 | 蛋白质: 85.15克 | 碳水物: 171.46克.
早餐: 无籽葡萄, 猕猴桃/奇异果, 全麦(100%)面包, 豆浆. 午餐: 藜麦, 十月稻田 燕麦米, 黑米, 十月稻田 糙米, 十月稻田 紫米, 蒜苗, 蟹味菇, 牛肉, 红甜椒/红色灯笼椒. 晚餐: 猪蹄, 鸭肉, 炒空心菜, 大头菜. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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