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可人程一
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2020年04月9日
可人程一的日记, 2020年04月9日
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, 2020年04月9日:
1404 千卡
脂肪: 35.56克 | 蛋白质: 50.54克 | 碳水物: 232.39克.
早餐:
黑布林, 蓝莓, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 紫薯, 香蕉, 豆浆.
午餐:
米糕, 十月稻田 糙米, 十月稻田 燕麦米, 十月稻田 紫米, 炒小白菜, 煎鸡蛋, 韭菜/大葱.
晚餐:
苹果, 全麦（100％）面包, 煮鸡蛋.
小食/其他:
橙子.
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1789 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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