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可人程一
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2020年04月11日
可人程一的日记, 2020年04月11日
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查看饮食日历
, 2020年04月11日:
1407 千卡
脂肪: 66.98克 | 蛋白质: 71.81克 | 碳水物: 142.92克.
早餐:
豆浆, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮鸡蛋, 蓝莓, 苹果.
午餐:
清炒油麦菜, 炒豆芽, 猪排骨, 全麦（100％）面包.
晚餐:
炒四季豆, 素炒西兰花, 炒茄子, 冬瓜汤.
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2577 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 44 分钟, Apple Health - 23 小时 和 16 分钟.
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