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可人程一
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2020年04月16日
可人程一的日记, 2020年04月16日
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查看饮食日历
, 2020年04月16日:
1351 千卡
脂肪: 41.84克 | 蛋白质: 66.97克 | 碳水物: 188.22克.
早餐:
香蕉, 猕猴桃/奇异果, 豆浆, 荷美尔 火腿片, 法国百吉福 芝士片, 煎鸡蛋, 面包.
午餐:
鸡蛋羹, 蒜苔, 炒香菇, 炒杏鲍菇, 蟹味菇, 双汇 蒜味肠, 番茄, 金针菇, 黑米, 十月稻田 燕麦米, 十月稻田 糙米, 藜麦.
晚餐:
特仑苏 牛奶, 香蕉, 燕麦, 全麦面粉, 红薯／地瓜.
小食/其他:
无籽葡萄.
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1672 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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