|
연휴를 코앞에 둔 하루의 아침☕️ - 10분이지만 몸을 움직인 후 입으로 들어가는 건 다 맛있어요😉 커피가 꿀맛 ㅋㅋ
|
1141 千卡
|
脂肪: 44.23克 | 蛋白质: 53.35克 | 碳水物: 141.01克.
早餐: Korean Americano Coffee, Bragg 사과식초, Korean Puerh Tea. 午餐: 수란, 배추, 청양고추, 깻잎, 표고버섯, 느타리버섯, 대림선 실곤약, 풋고추, 다진 마늘, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 프레시안 떡볶이소스, 현미가래떡, 생강, 계피, 레몬즙. 晚餐: 달걀, 뚜레쥬르 데일리 우유식빵, 아메리카노, 호박, 당근, 올리브기름. 小食/其他: Grapefruit, Ghirardelli intense dark 92% cacao, Nutiva 치아씨드, Korean Homemade Yogurt, 슈퍼잼 슈퍼잼 라즈베리&크랜베리, Walnuts, Dried Fruit Mixture, Almonds, NOW 브라질넛. 更多的......
|
|
1139 千卡
|
运动:
L자 다리운동 - 1 小时, 爬楼梯 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|