|
Чтож, вес меня сегодня неприятно удивил. И не только меня, бабушке весы показали на 12 кг больше, чем вчера. Как после этого можно думать, что они исправны???
Так-с, по питанию сегодня оладушки с абрикосовым вареньем (две чайные ложки),
Запечённая куриная грудка и чуть чуть гречи (буквально одна столовая ложка), но все равно я очень сытая. Творожные печеньки закончились, так что вечером съела черверть вери биг груши (она реально огромная, грамм 400, наверное, по моим ощущениям)). Нынче также бегала 45 минут, растяжка, отжимания 120 раз, приседания 100 раз. Я ещё сделала домашние задания на всю неделю, зато теперь я свободна (практически) всю неделю. Люди, кто тут ходит в Лингву??? У меня и моей группы дистанционное обучение в Лингве. Урок длится, представьте себе, два часа!!! Два часа сидеть на одном месте и отвечать по английски. Но первое выполнить гораздо сложнее ¡¡¡¡
Также из-за коронавируса я решила перенести празднование своего дня рождения (который 4 мая, к слову) на неопределённый срок, чтобы я сама могла выйти нормально на улицу, купить всё, что мне требуется и купить торт, конечно же.
На этом распрощаюсь со всеми 🤧🤧🥧🥧🥧
|
150 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 110 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
690 千卡
|
脂肪: 27.89克 | 蛋白质: 36.54克 | 碳水物: 72.55克.
午餐: Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Оладьи. 晚餐: Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 小食/其他: Творожное Печенье. 更多的......
|
一星期增加784.7 公斤
|