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연휴 둘째날(금)의 아침☕️ - 오늘 아침은 15층을 9분만에 돌파하고, 하루 동안 먹을 것들을 손질해 두었답니다. 5월의 시작을 가볍게 하려구요. 고구마랑 샐러드 재료들을 손질해서 밀폐용기에 담아두었어요. 그러고 나서 마시는 커피는 정말 온몸에 환희를 불러 일으키네요🥰 여러분들은 5월을 어떻게 여셨나요?
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1064 千卡
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脂肪: 69.52克 | 蛋白质: 19.45克 | 碳水物: 102.63克.
早餐: Bragg 사과식초, 아메리카노. 午餐: 대추토마토, Cinnamon, Lemon Juice, Ginger, 참나물, 아몬드, 호두, 발사믹식초, 셀러리, 파프리카, 올리브기름, 찐고구마, 상추. 晚餐: 에스프레소 커피, 대추토마토, 찐고구마, 참나물, 발사믹식초, 아몬드, 셀러리, 올리브기름, 파프리카, 상추, 호두. 更多的......
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1199 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 爬楼梯 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 22 分钟. 更多的......
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