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연휴 셋째날(토)의 점심🥢 557kcal - 식전 : 레몬생강계피차 메인 : 비빔밥(feat. 미소들깨소스) - 그릇에 현미밥 가득 담고, 좋아하는 채소와 호두를 가지런히 돌려 담고, 가운데에 부드러운 연두부 올리고, 고소한 들기름을 주우욱 끼얹었어요. 오늘은 고추장 대신 미소된장으로 쓱쓱 비벼 먹었어요. 남편의 스테이크가 안 부러울 정도로 너무너무 맛있었어요. 한입 한입 사라지는 게 아쉬울 지경이었으니 얼마나 맛있었는지 아시겠죠? 😂
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899 千卡
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脂肪: 49.23克 | 蛋白质: 19.58克 | 碳水物: 105.19克.
早餐: Korean Americano Coffee, Bragg 사과식초. 午餐: 연근, 연두부, 느타리버섯, 호두, 들기름, 된장, 양파, 파프리카, 현미밥, 당근, 생강, 레몬즙, 계피. 晚餐: 참나물, 올리브기름, 호두, 셀러리, 발사믹식초, 아메리카노, 아보카도, 상추, 당근. 更多的......
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1203 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 爬楼梯 - 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 55 分钟. 更多的......
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