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2020年05月3日
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연휴 넷째날(일)의 아침☕️
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, 2020年05月3日:
821 千卡
脂肪: 49.19克 | 蛋白质: 17.46克 | 碳水物: 86.49克.
早餐:
Bragg 사과식초, 아메리카노.
午餐:
계피, 연근, 생강, 레몬즙, 셀러리, 현미밥, 당근, 김, 깻잎, 겨자, 단무지, 식초, 아보카도, 간장.
晚餐:
올리브기름, 아몬드, 상추, 아메리카노, 발사믹식초, 아보카도, 셀러리, 호두.
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1060 千卡
运动:
休息 - 17 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 55 分钟.
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