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언제나_봄的日记, 2020年05月6日

기나긴 연휴 다음날(수)의 아침☕️
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3일 후면 또 주말이지만 일단 기~~~~~~~~일었던 연휴가 끝난 아침은 너무나 여유롭습니다. 에스프레소로 카페인 충전하고 즐거운 하루를 이어가 보겠습니다😉 모두모두 활기찬 하루 보내세요!!

查看饮食日历, 2020年05月6日:
1078 千卡 脂肪: 61.36克 | 蛋白质: 52.47克 | 碳水物: 87.88克.   早餐: Espresso Coffee, Bragg 사과식초. 午餐: 롯데 바질페스토, 연근, 김, 계피, 생강, 올리브기름, 한라봉, 호박, 청경채, 대림선 실곤약, 소고기등심, 브로콜리, 총각김치, 가지, 대파, 버섯, 미즈칸 쯔유, 양파장아찌, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 레몬즙. 晚餐: Mueslix Cereal, 양배추, 바나나, 새싹보리가루, 아몬드, 레몬즙, 삶은 계란, 대추토마토, 뉴트리라이트 뉴트리 파이토 푸로틴스틱, 홈메이드 요거트, 마늘, 당근. 更多的......
1170 千卡 运动: 爬楼梯 - 26 分钟, 休息 - 16 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 51 分钟. 更多的......


评论 
여유로운 아침 부럽습니다요 ㅎㄹ 
2020年05月5日 会员:: 몸짱젊줌마

     
 

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