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可人程一
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2020年05月14日
可人程一的日记, 2020年05月14日
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, 2020年05月14日:
1468 千卡
脂肪: 53.04克 | 蛋白质: 98.92克 | 碳水物: 154.96克.
早餐:
天然原味奶酪, 豆浆, 无籽葡萄, 圣女果, 荷美尔 火腿片, 煎鸡蛋, 盒马 葱香手抓饼.
午餐:
虾仁, 豆腐, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒四季豆, 黑米, 藜麦.
晚餐:
红薯／地瓜, 煮鸡蛋.
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1947 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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