蓝百万的日记, 2020年05月14日

晚饭吃了约500克鸡肉卷+300克蛤蜊浓汤，热量大约1500大卡，全天热量直接超标，虽然晚上补救性运动1个半小时，看看明天上称什么情况

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1978 千卡

脂肪: 76.13克 | 蛋白质: 120.99克 | 碳水物: 196.78克. 午餐: 清美鲜汁小素鸡, 杂粮饭, 素鸡. 晚餐: 鸡肉卷, 蛤蜊杂烩汤. 小食/其他: 纽仕兰全脂牛奶, 咖啡. 更多的......

2588 千卡

运动: 健走 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时和 23 分钟, 睡眠 - 9 小时和 7 分钟. 更多的......

蓝百万的体重历史