在2013年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1701 千卡
|
脂肪: 79.86克 | 蛋白质: 44.66克 | 碳水物: 157.51克.
早餐: Ciruela. 午餐: Yogurt Griego con Frutos Secos, Aceite de Oliva, Aguacate, Queso Gouda, Garbanzos Cocidos, Espinacas, Canonigos. 晚餐: Gominolas, Cerveza, Yogurt Griego con Frutos Secos, Nectarinas. 更多的......
|
|
2071 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|