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이번 주 들어서면서 제 나름대로 '예솜다욧#시즌2'를 시작했습니다. 6월 1일(마침 월요일ㅋㅋ)부터 본격적인 시즌이 시작될 거고요. 지금은 시험 삼아 미리 이것저것 해 보고 있어요.
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목표는 근육과 함께 체중을 45kg까지 끌어올리는 거고요. 이를 위해서 식단은 그간 작성해 온 식단일기(완전 소중한 빅데이터🥰)를 참고해서 체중 조절이 잘된 음식들 중심으로 챙겨 먹을 예정인데요. 그대로 유지하면 식단은 문제 없을 것 같아요. 운동은 좀 더 체계적으로 해 보려구요. 스트레칭과 복부는 매일, 지금까지 해 오던 대로 하고요. 요일별(월-금)로 하체, 상체(팔, 가슴, 옆구리), 등으로 나누어서 할 예정이에요.
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계획을 세우고 이제 고작 이틀 미리 해 봤는데요. 일단 몸에 활력이 좀 더 생긴 것 같기는 해요. 지금까지 해 왔던 것처럼(시즌1_4개월 정도🙃), 제 몸이 건네는 말에만 귀기울이면서 천천히 건강한 몸을 만들어 가 보겠습니다. 응원해 주실 거죠? 😘
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