|
7-ой день кето. Вчера почувствовала, что началась адаптация. Потому что слабость. Ночью замёрзла. И сегодня слабость. Никакого жесткого Кето-гриппа у меня не бывает. Просто 3-4 дня, когда происходит переход с глюкозы на кетоны, хожу вот такая полу-дохленькая 😁
Наконец-то израсходованы запасы гликогена в печени и мышцах, а значит организм переходит в режим расщепления жиров.
Осталось ещё 2-3 дня потерпеть эту вялость - и появится энергия.
|
860 千卡
|
脂肪: 74.73克 | 蛋白质: 37.55克 | 碳水物: 9.48克.
早餐: Укроп, Петрушка, Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Вода, Сало, Капуста Белокочанная. 晚餐: Вода, Сильпо Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Свиная Корейка (Целая, Постная), Шашлык из Свинины, Кофе (из Молотых Зерен), Ферма Молоко 3,2%, Петрушка, Укроп, Селянське Масло Сливочное 82%. 更多的......
|
|