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2020年06月5日
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, 2020年06月5日:
677 千卡
脂肪: 32.67克 | 蛋白质: 35.87克 | 碳水物: 61.56克.
早餐:
星巴克 (Starbucks) 那堤(大杯), 炒杏鮑菇, 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 全麥（100％）麵包.
午餐:
雞大腿, 7-11 義式風味烤蔬菜.
晚餐:
萬歲牌 椰棗核桃.
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1565 千卡
运动:
踏步机 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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