在2020年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1729 千卡
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脂肪: 91.42克 | 蛋白质: 162.00克 | 碳水物: 62.60克.
午餐: Kirkland Extra Virgin Olive Oil, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 黄色燈籠椒, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 馬鈴薯, 芹菜, 小磨坊 日式照燒醬, 豆芽菜, 水蓮, 櫛瓜, 豌豆, 香菇, 番茄, 洋蔥, 雞蛋, 蝦仁, Costco 低脂牛絞肉, 有皮雞胸肉. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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