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可人程一
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2020年06月11日
可人程一的日记, 2020年06月11日
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, 2020年06月11日:
1626 千卡
脂肪: 29.39克 | 蛋白质: 81.60克 | 碳水物: 281.93克.
早餐:
白吐司, 脱脂牛奶, 火龙果, 水蜜桃.
午餐:
白砂糖（颗粒状或块状）, 藕, 蜂蜜, 火龙果, 煎鸡蛋, 炒木耳, 炒豆芽, 甜玉米.
晚餐:
鹌鹑蛋, 牡蛎, 猪肝, 鸭血, 海帶, 空心菜, 脱脂牛奶, 煮鸡蛋, 甜玉米.
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2744 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, Apple Health - 22 小时 和 53 分钟.
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