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可人程一
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2020年06月12日
可人程一的日记, 2020年06月12日
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, 2020年06月12日:
1606 千卡
脂肪: 46.93克 | 蛋白质: 86.86克 | 碳水物: 217.41克.
早餐:
百香果, 西瓜, 李子, 蓝莓, 妙可蓝多 马苏里拉奶酪, 肉松, 香腸, 手抓饼.
午餐:
橄榄油, 番茄酱, 虾仁, 鸡胸肉(不吃皮), 青椒, 意大利面.
晚餐:
青葱, 鸡蛋(整个), 全麦面粉, 香腸.
小食/其他:
李子, 香蕉.
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1935 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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