alsf0111的日记, 2020年06月14日

在2020年06月14日体重纪录（没有日志纪录）

54.5 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 8.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月14日:

744 千卡

脂肪: 35.10克 | 蛋白质: 44.47克 | 碳水物: 72.74克. 早餐: 光泉無加糖濃黑豆漿, 美樂家活力勁升蛋白飲品（草莓口味）, Costco 大麥若葉, 酪梨, 火龍果. 午餐: 白飯, 喜年來原味蛋捲, 美國加州葡萄, 玉米, 高麗菜, 竹筍, 雞蛋（整個）. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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