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可人程一
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2020年06月15日
可人程一的日记, 2020年06月15日
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, 2020年06月15日:
1346 千卡
脂肪: 36.72克 | 蛋白质: 78.72克 | 碳水物: 181.44克.
早餐:
Ocean Spray 蔓越莓干, 鸡蛋糕, 香蕉, 蓝莓, 特仑苏 纯牛奶, 十月稻田 燕麦米, 玉米粒（冷冻）.
午餐:
油煎带鱼, 生菜, 虾仁, 胡萝卜, 芦笋, 藜麦, 杂粮饭.
晚餐:
红豆, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 特仑苏 纯牛奶, 煮鸡蛋.
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1751 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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