chenxxxcccc的日记, 2020年06月17日

稠上加稠的料理😂 

這是🤔 

納豆➕秋葵😳😳😳😳 

嚴重便秘中😭😭😭😭 

明明每天都吃不少水果說😭😭😭 

看要不要吃些生菜 

平常晚上大都有吃😥😥😥 

我剛洗澡前我先生才去ㄣㄣ一次我吹好頭髮沒多久他又有感覺又再進去了😱😱😱，好過分連早上已經三次了!😡😡😡分我一次該多好😭😭😭 

優格呢？我吃希臘優格加莓果加半杯水用果汁機打。還蠻有效的。 

宅媽，喝茶刮腸胃，只是，會不會是你吃的太乾（不油）造成的？油脂不足也會喔。🤔🤔 

我沒有印象吃了優格會順暢的記憶，很久沒吃過了或許過一陣子去好市多時可以考慮買來吃😅😅😅不過牛奶和酸奶應該是沒效😥😥😥 

我沒一直喝茶啦！總共也才喝三次😅😅😅我是吃的比較不油但我早上芝麻醬吃不少那個油脂不低還說可通便😑😑😑晚上吃沙拉有加椰子油還吃堅果😭😭😭,我就算喝油也不會順暢啦！😱😓😓😠😠😠 

我吃太油💩💩會黏黏的 吃蔬果比較不黏 也比較好沖 但都很順😎😎😎 

可以試試香瓜的籽 

我朋友說的，我試過，大概2-3個香瓜的籽 

香瓜籽很甜吧！？😱😱😱順暢之前我會不會先變胖😱😱😱 

只吃籽就好跟汁，就是要挖掉的部分 

今早順利💩💩了！😆😆😆不知道是積多清空還是納豆跟秋葵有效😅😅(家裡還有料今天繼續吃)？還是因為昨晚飯後走了兩公里跑了一公里？(返回的途中有便意回到家卻只有氣😖😖😖) 奇怪之前兩天的超不順懷疑是先踩了板凳姿勢不對的關係(牽拖😑😑😑)我排便的情緒超容易受外界影響😓😓😭😭 

我喝咖啡會烙塞..給你參考 

真好可惜我不會😓😓😓