|
Ну все, мама, которая обычно говорила «что то ты поправилась, надо чуть скинуть» вчера заявила «ты уже худая, как дрымба, хватит худеть».😁🤦♀️
65 с лишним кило - ага, худая...
Видимо это на контрасте с тем, какая я приехала - 72кг с хвостиком.
До «худой» мне ещё килограммов 10 скидывать. Придётся запастись терпением. Пока ещё ни одни джинсы не налазят.
Сейчас, по идее, должно быть плато некоторое время - потому что слишком уж быстро ушли 7 кг.
Странно, но я по себе
не могу сказать, где же они были на мне и куда подевались 🤔 - не вижу какой либо «вау»-разницы.
Знаете, есть люди, которые скинут 30% от того, что задумали - и вроде в зеркале все не так плохо, как месяц назад, уже и на улицу не стыдно выйти - и все, расслабляются. Со временем ещё немного набрали. И из 3х набранных снова скинули 1-1,5. И так далее. Со мной такое случалось.
Так я по сути незаметно дошла с 55 до 63-65, которые стали моим стандартным весом. (Про 72,3 - это тема карантина, конфет и легинсов, в которых непонятно, что пора остановиться).
В этот раз намерена получить в итоге то самое тело, от которого буду в восторге, а не просто «а, неплохо, можно и с 62 кг жить».
Хочу 57. А ещё лучше - 55. Хочу и получу. Спокойно пережду все привесы и плато.
Я рада, что в ФС можно вести журнал: написание каждого поста придаёт сил двигаться дальше. Такой способ самомотивации.
А ещё я поняла, что надо подумать над сверх-целью. Это 100% поможет достичь делаемого результата с весом.
Но это тема отдельная - напишу в другом посте.
Всем отвесов😊
|
1469 千卡
|
脂肪: 128.68克 | 蛋白质: 53.30克 | 碳水物: 11.48克.
早餐: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Lindt Шоколад 85%, I350 Фарш. 午餐: Lindt Шоколад 85%, I350 Фарш. 更多的......
|
|
 评论
Удачи Вам и терпения не сойти с пути!
Вам спасибо, что подсказали мне систему питания LCHF, так как с чистым кето у меня не получается((
там все, что я люблю, поэтому надеюсь, что срывов не будет)
2020年06月19日 会员：: tigrolya
|
tigrolya, на здоровье☺️
Желаю бодрости на LCHF и регулярных отвесов💪
2020年06月19日 会员：: InnaKeto
|
Здравствуйте, а что это за система LCHF?
2020年06月19日 会员：: Долена 777
|
Ви 100 праві, і я теж у вазі 62 + типу і не жирна і так зійде наїла на 72 😥
А щодо того, що не бачите різниці, то робіть заміри. Який у вас мінус в об'ємах?
2020年06月19日 会员：: yarinka.ukrainka
|
Яринка, тут такое дело - я боюсь делать замеры 😁 Понимаю, может странно звучать. Но отсутствие минуса на сантиметровой ленте расстраивает меня гораздо сильнее, чем отсутствие отвесов.
Начну делать замеры обязательно, когда станут для меня лично заметны изменения в фигуре)) Через недельки 3, думаю. Пока все ещё идёт период гормональной настройки.
Тем более совсем недавно возобновила силовые тренировки - мышцы тоже могут на период восстановления задерживать жидкость. Короче, дабы себя не расстраивать, повременю с замерами. В середине июля начну измеряться. Вот такой я трус 😁
2020年06月19日 会员：: InnaKeto
|
Долена, есть сайт вот прям с таким названием- LCHF. Там вся исчерпывающая информация по методу.
Лично мне кето подходит больше. Потому что на LCHF углеводы есть, но мне их недостаточно для того, чтоб быть энергичной.
По этой причине предпочитаю кетоз. То есть работу организма на жирах. В LCHF кетоза нет.
Но кому-то эта система отлично заходит. Короче, надо пробовать, как именно ваш организм будет реагировать.
2020年06月19日 会员：: InnaKeto
|
|
|
2020年06月19日 会员：: InnaKeto
|
Да, я тоже не видела изменений. Всегда было 67, беременность 86, я их не видела - живот, ну чуть чуть плечи округлились, но так у всех, и потом ходят после родов как прежде)) а с роддома вернулась в 82. ушло до 77 и опять вернулось до 72. Самое забавное, что всё это время я хожу в одних и тех же брюках, не тянущихся, юбках кроя карандаш и тд. То есть даже одежда не дает понять, что я поправилась. Но как начался карантин, я набрала 1кг, а меня так размазало ,что стало просто мерзко от своего тела! То ли я прозрела, то ли стало так плохо, не знаю.. Но зато я решила впервые в жизни взяться за себя)))) и вот пока ушел 1кг а разница капец)) только ляхи не шевелятся, в талии уже см 5 минимум ушло, а то и все 10. а ляхи минус 2 😂 и вот я так жалею, что не меряла лентой себя раньше!! весы, конечно, сдерживают, но так есть скачки от отеков, которые слишком не урорядочены, и не дают точной картины )))
2020年06月19日 会员：: carine.ro
|
carine, вот это история 😁
Всего то 1 кг дел натворил 😆😆😆
Я думаю да, прозрение наступило.
Хотя как влезать в нетянущиеся штаны при 5-8 набранных кг- это из области волшебства для меня 🤔
А вот юбки - это да. Ну, не видеть же, что как сосиска в них уже выглядишь (это я о себе) - продолжаешь носить. Хотя с тем, как было, когда ты ее только купила - небо и земля))
2020年06月19日 会员：: InnaKeto
|
Та не бійтеся 😁 навіть у мене з моїм нещасним мінусом (2 кг з копійками) і все одно в об"ємах мінус.
Якщо почали займатися силовими, вангую вага не буде різко йти вниз (бо м"язи важчі і менш об'ємні ніж жир), проте об" єми будуть - "канфєтка" 😍
2020年06月19日 会员：: yarinka.ukrainka
|
ну аглавное, муж! коварный, я ему говорю, что я вообще не вижу где мои кг, а он поддакивает, «да, вообще невидно!» 😂😂😂😂 а потом говорю «капец, я проспала! вот же оно! » а он мне : «ну да» 😂
2020年06月19日 会员：: carine.ro
|
Yarinka, достала джинсы, сфоткалась.. посмотрела, пришла в ужас.. грустно полежала пол-часа, очень хотелось порыдать даже 😆
Но что плакать? Это ж ниче не изменит. Идём дальше )
2020年06月19日 会员：: InnaKeto
|
Carine, ну блииин, вот это он «помощник», конечно 😎
2020年06月19日 会员：: InnaKeto
|
|
|