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可人程一
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2020年06月22日
可人程一的日记, 2020年06月22日
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查看饮食日历
, 2020年06月22日:
1616 千卡
脂肪: 38.09克 | 蛋白质: 56.66克 | 碳水物: 276.44克.
早餐:
无籽葡萄, 煮鸡蛋, 培根肉, 玉米粒(冷冻), 十月稻田 燕麦米, 黄豆, 冰糖, 李子, 三全 手抓饼.
午餐:
粽子, 土豆(水煮,加盐), 洋葱, 杏鲍菇, 荷美尔 培根, 全麦面粉, 木耳, 苦瓜.
晚餐:
煮鸡蛋, 雀巢 炼乳, 全麦面粉, 紫薯.
小食/其他:
菠萝, 皇帝蕉/苹果蕉.
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2835 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 58 分钟, Apple Health - 23 小时 和 2 分钟.
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